<p></p><br /><br />#자세를 바로 잡아 살 안 찌는 모델 체형 만든다! 하루 6분 [체간근 다이어트]<br>많이 먹어도 살이 찌지 않는 몸, 누구나 한 번쯤 꿈꾸는 이야기!<br>하지만 나이가 들수록 덜 먹어도 살이 찌고,<br>심지어는 예전에 없던 군살들이 옆구리, 등, 배, 팔 등 자꾸 늘어만 간다.<br>그러나! 모델들은 시간이 지나도 군살 없는 매끈한 몸매를 자랑한다.<br>과거와 비교해도 변함없는 몸매를 자랑하는 모델들.<br>모델들의 자세와 체형에는 살이 찌지 않는 특별한 비밀이 있다는데,<br>바로 체간근을 이용한 다이어트다! ‘체간’이란 척추동물의 몸 가운데 축을 이루는 부분으로<br>머리부터 허벅지 위쪽에 해당하는 부위다. 체간의 다양한 근육을 사용하면<br>등이 꼿꼿해지고 골반이 바로 서면서 바디라인이 살아난다.<br>체간 근육이 바로 서야 기초대사량이 높은 몸이 되며, 자세가 바로 잡히고<br>군살이 찌지 않는다. 또한 다이어트를 해도 요요 없는 건강한 다이어트가 가능하다.<br>나는 몸신이다에서, 모델 몸매 되는 법! ‘체간근 다이어트’를 공개한다.<br><br>#하루 6분 체간근 단련하는 [4단계 운동법]<br>목부터 척추와 복부 그리고 골반까지, 굽어있던 뼈와 뭉쳐있던 근육을<br>쫙~ 펴주고 바로 잡아 줄 스트레칭 위주의 4단계 동작!<br>허리 통증을 완화 시켜주면서 체간근을 단련시킬 수 있는 ‘허리 뽑기’ 운동과<br>일상생활에서 잘 사용하지 못하는 날개뼈 주변 체간근을 이용해 허리를 곧게 필 수 있게<br>도와주는 ‘모델 코르셋’ 운동, 평상시에도 체간근을 활용하기 쉽게 만들어 줘<br>살이 덜 찌는 체형이 되게끔 도와주는 ‘근육 기지개’, 마지막 마무리로 잘못된 자세로 인해<br>뒤틀린 척추기립근과 다열근, 뭉친 근육을 마사지해 펴주는 ‘살 펴주기’ 운동까지!<br>알뜰하지만 간단한 4단계 동작으로 6분 만에 모델 몸매 되는 법! 모두 공개한다.<br><br>세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’<br>매주 화요일 밤 9시 50분 방송<br>
